69lab
Administrator foruma
Pridružen/-a: 16.08. 2013, 00:35
Prispevkov: 14
|
 Objavljeno: 16 Avg 2013 01:03 Naslov sporočila: Izboljšanje spolnosti |
 |
|
Sedem nasvetov, s katerimi si lahko pomagate do boljšega spolnega življenja.
1. Skrbite za zdravje:
Nadzirajte dejavnike, kot so visok krvni tlak, diabetes, kronične bolečine itn. Jejte zdravo. Čezmerna telesna teža slabo vpliva na zdravje, slabo zdravje pa posledično na spolnost. Izogibajte se alkoholu in cigaretam saj oboje slabo vpliva na zmožnost doseganja in ohranjanja erekcije.
2. Gibajte se
Vsakodnevna telovadba poveča vzdržljivost, zmanjša utrujenost in prispeva k seksualni vzdržljivosti. Poleg rednega razgibavanja, s katerim krepite svoje telo, dodatno pozornost posvetite mišicam spodnjega dela trebuha, ki pomagajo pri erekciji, in jih učvrstite. Lahko se lotite tudi Keglovih vaj za moške in si zagotovite dolgotrajnejši užitek.
3. Bodite zgoraj
V položajih pri seksu, ki od vas zahtevajo, da ste zgoraj, boste imeli tršo erekcijo, pa tudi občutek je zaradi same teže boljši. Če se znajdete spodaj, je več verjetnosti, da penis uplahne, saj niste v kontroli...
4. Poslužujte se spolnih pripomočkov
Morda poskusite kaj novega, drugačnega; s partnerko obiščita trgovino s spolnimi pripomočki in si privoščita nakup, s katerim se bosta še dolgo zabavala. V primeru, da imate težave pri spolnem odnosu kot so prezgodnja ejakulacija, motnja erekcije, majhen penis ali premajhna količina sperme vedite, da obstajajo učinkovite rešitve za te probleme. Nekatere izmed teh so predstavljene na tej strani.
5. Vaja dela mojstra
Naučite se podaljševati svoj užitek, vsaka erekcija še ni razlog za orgazem tukaj. Ljubite se počasneje, uživajte v trenutku in ga podaljšujte, osredotočite se nanjo, igrajte se poredne igrice ... Bodite seksualno aktivni: predolga vzdržnost dodatno okrepi težave, medtem ko redni spolni odnosi prispevajo h kakovosti spolnosti.
6. Eksperimentirajte
Preizkušajte nove spolne položaje in tehnike: tovrstne spremembe lahko prispevajo k reševanju težav v spolnosti.
7. Sprostite se
Stres je dejavnik, ki škoduje vsemu, ne samo erekciji, zato naj ostane za vrati spalnice. Ne obremenjuje se več s tem, kako velik je vaš penis in kakšna bo vaša erekcija, naj vas ne bo strah intimnosti. Prepričanje, da več spolnih partnerjev prinese več sproščenosti in izboljšuje vzburjenost, ne drži vedno. Naučite se uživati v intimnosti: seks je več kot zgolj orgazem. Ne pozabite na preproste užitke, kot sta poljubljanje in objemanje. |
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
